全球观焦点：失眠症患者应该这样做
(资料图片)
1、[失眠症患者应该这样做]
2、睡前不要做剧烈的脑力劳动，避免剧烈运动或体力劳动。
3、相反，我们应该在户外散步，以尽量减少主观刺激。
4、容易激动的男人睡觉前不应该有激动人心的演讲。
5、看让人久久难忘的感人书刊、电影或戏剧是不合适的。
6、晚餐不要太晚，也不要吃太多。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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